第36章(2/2)

她刚才为方惟动作示范，自己也算稍微运动了一，现在又抱着方惟，全都在发力，肌很明显。方惟摸了摸又了，最后使劲抓了一把：“哇，的！”

方惟抬起，表是真的疑惑：“那还能怎么蹲？”

“你得很好，现在我们再来一经典的平板支撑。”

方惟愣了几秒才反应过来：“……臭氓！”她看了看不远的哑铃，要不是现在没有力气爬过去，绝对要拿来砸许令遥。

看起来好像很简单的样，方惟，然后学着她的样慢慢蹲了去。

许令遥瞬间浑都僵了：“你在什么？”

“行了行了，今天就先放过你。”她再次把方惟拎了起来，看方惟还是跟个麻袋一样的，叹了一气，单手就给人抱起来了，另一只手去拿自己的外。

“这又是为什么？”

方惟一都不想坐着，直接一滩烂泥一样又了去：“平板撑之前还有那么多七八糟的动作呢，我又不是你，我……嗯，我从小生活艰苦，饭都吃不饱，完全没发育好，比我妈还矮，测从来没及格过，毕业考试八百米都是靠老师放……”

许令遥很是无语：“……靠墙静蹲，不是蹲地上。”

许令遥现在冷漠无得很，全心都是对弱者的嘲，闻言只是挑了挑眉：“我看你发育得好的。”

许令遥赶抓住那只手拉了回来放在了自己肚上：“嘛说对不起，没什么是什么，快告诉我！”

方惟觉得今晚的许令遥真是博学多才，教给了自己很多这辈都不想知的东西。

睡前，许令遥半靠在床涂涂写写，她在给方惟构思健计划，只是过程有些曲折，光是健两个字就被划掉改成了运动，又划掉改成了康复。

在许令遥准备计时的瞬间，方惟就直接跌坐在地了。

方惟挣了一没挣开，只好老实代：“我看见你在写东西，我自己躺着，和平时刚好是反过来的，一时兴起，也学你的样过来抱抱，你不兴……”

方惟真的惊呆了，人和人的力气差这么大的吗？

许令遥准备好计时了：“好，上，在直角的位置停来，我看看你能保持几秒……嗯？”

许令遥沉默了一阵，收起了计时。这玩意儿短时间看来是用不上了。

她努力地把自己侧翻过来，学着平时许令遥的样，贴过去把人抱住了。

方惟乖乖地蹲了去。

接去的半小时，方惟被许令遥尽折腾了个够，惨叫声不绝于耳，整个人像是重新认识了自己的一样，最后不仅浑连指都动不了，连嗓都哑了。

方惟被她的语气打击到，不免有些失落地把手收了回来：“对不起，没什么。”

“明白了吧，所以你要好好锻炼啊，尤其是腹的运动，等你的腹有力量了，后腰那里才不会痛。”

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备什么的不急，周末就带你去买，有的是钱，你要买多少买多少。”她抬手在了方惟的肩膀上，一手准备好了计时：“来，先个简单的能测试吧，靠墙静蹲一，看看你能蹲多久。”

许令遥看她的样就知她在想什么：“是啊，我都运动多少年了，从小我爸就不放过我，所以生病受伤才能恢复得这么快，不像你。”说着又了方惟腰上的：“今天摸来，全的手都跟果冻一样，一肌都没有！”

方惟今天是累得手都抬不起来了，书也不想看，此时只安静地躺着。躺了一会儿，看见许令遥拿着个本在写，而自己已经躺平了，突然觉得这个场景实在有些新鲜，好像从未有过。

她趴在瑜伽垫上求许令遥：“帮我翻个。”

许令遥单手就把她拎起来放好了：“你至于吗？几个平板撑而已，加起来都没到三十秒。”

许令遥过去自己靠着墙慢慢蹲去给她一边演示一边讲解：“像这样，脚放前面一，整个背都贴在墙上，想象面有个椅，墙就是椅背，然后坐去，保持住。看懂了吗？”

方惟很诚实：“肌是什么手？”

“就跟总经理多活，总助就能轻松一一样。”

许令遥笑了：“你摸摸我的。”

方惟整个人仿佛已经完了剧烈运动一样，跪坐着靠在墙上气，还抬起来很期待地看着许令遥：“是这样吗？我得怎么样？好累哦，觉确实有被锻炼到。”