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咯咯，哥哥又在，要是能永保青，那不是成了神仙妙法了吗！哥哥只是几个简单的动作就说能永保青，那儿以后也自创一，不是也能延年益寿了吗！董被我逗的咯咯直笑，而邹佳她们在听到董的话后，也是捂嘴窃笑，对我们这对活宝兄妹没有办法。

我笑：儿你可错了，这可是哥哥据人的各机能所特创的，虽然不能永保青，但只要持之以恒，还是可以使人更健康的，对延年益寿也有一定的好。

我抱着董，帮她顺了顺额前的散发，笑：刚才哥哥的是一自创的，每日清晨起来一次，能够令健康，面红，永保青。

见我对着她们目不转睛的凝视，邹佳等是面红，芳心窃喜，而董更是一蹦一的向我跑过来，如往常般我的怀里，扭动着青涩却又柔的小，撒：哥哥，你刚才的那是什么？好奇怪啊！儿从来没看到过呢！

第二日清晨，我起了个大早，在小荷的服侍，洗手洗脸，神清气的来到后院，开始往日的晨练。我先是打了一军拳，又了一第八广播。

第三卷 厉兵秣 以待天时 第六十三章 兵制整备（上）

我完后，正要再练习一百鸟朝凤枪法（在常山跟赵云切磋时学的），却见邹佳等玉人相携而来。看到她们个个貌比，风华绝代，我的睛一闪一闪的，只想将这一幅景永远的印在脑里，拿来自己回味的好。

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不能不说，和女孩，尤其是女在一起，不是什么，都是令人愉快的，我在教导邹佳她们广播的时候，丝毫没有觉得不耐烦和枯燥，反而被她们一个个错误百的动作逗的哈哈大笑，笑过之后，还是继续的教导，直到要吃早饭的时候，她们也只学会了三动作，不过这已经很好了，那么多怪异的动作，让她们这些守礼节的闺少女来确实是让她们有些为难，但董这个小妖并不包括在，这里面就她练的最了，而且学的也最快，竟然将整的广播都学会了，我想也正好，以后省得我再教了，直接让董就给办了。

就在这时，邹佳与刁秀儿、蔡琰、董、伏寿都来到了后院，看到我在一些奇怪的动作，是驻足观看，只觉我动作虽然奇怪，但却异常舒展，好似有很大的规律一般。

真的吗？董眨着灵动的睛，对我说的话还是有些怀疑。我笑了笑，然后对邹佳等人：佳儿、琰儿、秀儿、寿儿，你们平日里并没有什么运动可，这对的机能是十分有害的，你们来跟我学习一这，日后每日清晨可练之！说完，我将董放来，让她们站成一排，然后开始教导她们第八广播的第一;伸展运动。