第二百八十八章 入门难(2/3)

双最好盘坐，但如果实在很痛不到，也可以随意叉而坐。如果连这样也不舒服，也可以坐在椅上。但不怎么坐，背都不要靠墙就是了。

“冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。修习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱质念。受到和原始动因直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

尖微上颚。这样中可以自动产生津，不必担心渴。

就是怕什么法则影响，所谓的法则影响，其实就是大环境的影响。

一个傻

双手，互握在一起。讲究一，可以左手放在右手掌心上，两手拇指轻，形成一个小椭圆，自然轻放在盘坐的大上。我自己常用的是，右手握住左手拇指的姿势。不必握得太。如此可一来牢牢地“把握”住自己，不致散。二来，两手的电极接，可以回很大的能量。

为了更多的认识克服质念的瑜伽冥想方法，你就必须很好地掌握古代瑜伽关于质自然界三状态的传统概念即愚昧无知、激和善良。”

拿魂晶，念力一动，这魂晶就缓缓的被收了，这都是淬炼之后的魂晶。

神说白了，就是神魂的质变，恰好刘锋就有这方面的资源。

刘锋一直不觉得自己有多聪明，要是聪明，上辈也不会说是才三级了。

三颗！

自己为什么回地球修炼？

好像不对劲啊？

灵魂同样如此，灵魂在各个世界都不一样。

人不单单是需要武力，哪怕是在末世，也有一分人依靠脑力活的很滋。

举个简单的例，人的基因有99.99999是相同的， 但是就那么微不足的差距，让人分各人。

还有灵魂华，这也是属于这方面的材料。

一是修心，经由心的平静、专注、统一，而达到的柔、平顺、调和。

刘锋就搜了一关键词，发现冥想与自己这个很像。

“只是影像？”刘锋觉有些难度啊。

还有一些病毒，现代人免疫，但是古代人呢？

两颗！

“觉还是不得劲啊，难要蛮？”

什么资源。

“貌似也不对啊？”刘锋发现家冥想更多的是静心之类的，算是养神，自己则是要淬炼神魂？

背不要靠墙，不要靠任何东西。

刘锋觉自己好像忽视了什么。

收，稍微向前低一，一。

蛮，就是用量变来引发质变。

睛可以全闭，也可以全开。但是，全开容易分神，全闭容易昏沉。所以可保持帘半垂，仅余视线端视鼻。注意不要盯着看，睛放松，视而不见。如果不怕打瞌睡，全闭也无妨。

然后冷汗刷的一就来了。

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就像一个现代人去古代，估计古代人要死亡一半，上带的细菌什么的太多了。

一是调，经由的柔、平顺、调和，而达到心的平静、专注、统一。

观，观而不观了。就五遍行来看:先藉作意、受、想、思中的作意和想，想念专一，达到心一境时，即达思神的境界，则观境现前，意中的概念，就呈现影像。”

魂晶。

灵魂结晶啊，虽然不是很多，但是自己有收藏。

“不像是观想啊？”刘锋琢磨了一番，观想是虚的，而这里要实际控制。

一颗！

数息法，也是门之途。”

数息法，主要属于后者，也就是修心。

魂晶很不容易得到，只有阶亡灵生才会掉落这东西。

“瑜伽冥想，那么家冥想呢？”刘锋准备多看看。

呼，不必刻意导引，自然呼即可。心息相依，冥想一段时间后，呼自然会变得越来越沉平顺，自然转为腹呼。”

“放松，但不要弯腰驼背，脊椎要坐直，但不必刻意用力抬。可以想象自己的脊椎像条的气球一般自然浮直。

“冥想方法，成千上万。举其大者，主要两系统：