第13节(2/4)

不这么训练，过一个月之后，我们保级的希望就彻底没有了。”李彬回答，“这么训练只是一个暂时的办法，先维持住了我们的球队的训练，让他们有足够的能再说。”

埃斯波西托，对此，他也非常乐意。

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“联盟杯？”李彬想到了什么。

帕尔在联盟杯里是一档队伍，但是分组却运气不好，他们和土耳其的贝西塔克斯，西班牙的毕尔鄂竞技，罗尼亚的布加勒斯特星，比利时的标准列日，分在同一个小组。他们踢得也很糟糕，现在，在小组中一胜两负，积三分垫底。不过好在，小组里的标准列日虽然积四分，但是却是完成了自己的四场比赛，而布加勒斯特星，也只是净胜球的优势。如果说最后一场比赛中，帕尔能够在主场对阵贝西塔克斯的比赛中获得胜利，同时已经三战全胜，提前线的毕尔鄂竞技不对布加勒斯特星放，帕尔还是有可能以小组第三的份线的。

“李，有件事，我得提醒你。”埃斯波西托开说话了，“实际上，我们等不了三周了，你的第一场比赛，还有三天就要上演了。”

不过现在，李彬半途接手球队，他需要考虑的，除了比赛的跑问题，还有一个很重要的问题，就是他需要保证自己的球队在短时间，能够有一个神面貌上的重大改变。而这样的最好的办法，无过于就是在改变训练方法，同时用这样比较能够快速生效的训练法来刺激球员们意识到了自己的改变了。

“而后，我会请普兰德利先生边的范拉伊暂时我们的青训主，着我们的青训营。而营养师这方面，如果实在找不到别人的话，就让万俟暂时先着吧，我听说这段日她的工作还算是不错。冬歇期三周时间，三周过后，我们回来了，就得踢新式的足球了。”

博格了，同意了这个想法。

“是的，联盟杯。三天之后，也就是12月17日，我们有联盟杯的比赛要踢。这一场比赛，我们要放弃吗？”

既然想要活，那么就得把人手备齐了。李彬自己清楚，自己毕竟没有踢过平的足球，很多专业的动作，他是无法为球员们解答的，没有埃斯波西托在自己的边可不行，自己首先需要的，也是把他带上。

能训练是个很麻烦的事，因为足球是有氧无氧结合的运动，因此，需要行的也是有氧和无氧两方面的训练。而且考虑到了足球的特殊，又要区分为有球无球两。

换帅如换刀，但是如何让球员们意识到教练已经不一样了？这也是个相当重要的问题。

因为比赛不受重视，因此，埃斯波西托也会有此一问，是不是该好好踢。

李彬说的快慢200米间歇训练，是一无球状态的有氧训练，这样的训练方式的好是比距离稳定速度训练更快的生效，一个冬歇期，三周的时间，训练就可以产生一些效果了。但是，这训练的保持效果的时间却也相对来说比较短暂，距离的稳定速度训练，虽然效果差，见效慢，但是胜在增稳定，时间持的话，可以持续步，而快慢200米间歇训练，很快就会见效，但是，其左右维持也就是28天左右，因此，比起来途跑的方式，使用的也较少。一般来说，大型的杯赛比赛前，这么练练可以，比如说世界杯，欧洲杯之前这么训练，可以很好的提升球员的能状况。但是在联赛中用，就比较少见了。

0405赛季的联盟杯比赛，刚刚经过了改革。这个赛季的联盟杯比赛，是共有四十个球队军正赛，五个球队一个小组，然后实行单循环赛，每个球队都是两主场，两客场的比赛，而四场比赛来，五支球队的前三名都可以淘汰赛——这也就是产生了24个晋级球队，再加上欧冠八个小组的第三名，正好是32。

联盟杯从赛制到实力，确实都是有着很大的问题的，意甲一向都对这个比赛不是很放在里。这个赛季，实际上也就是帕尔还保留着能够联盟杯淘汰赛的机会了。拉齐奥分组不好，被比利亚雷亚尔，米德尔斯堡，贝尔格莱德游击队绞杀了，欧冠里面北方三线，而罗垫底局了，至于说乌迪斯，那帮耻辱耻辱的家伙，联盟杯附加赛就被淘汰了??

人无完人，李彬也知自己的问题是什么，他需要好帮手才可以。

“而后，洛佐，你和我一起去成年队行工作，你我的助理教练。关于战术方面，我已经考虑了一些办法了，而在球员的使用问题上，我也有些事要和你商量一，咱们一起合，才能够有更好的效果。”

而能训练，自然就是第一步的了。