第9节(3/3)

连能力很。

许德拉看了一阵，疑惑：“这个人的音乐里是不是埋了很多重音？”

张俊宝赞赏的：“没错，雷克的教练团队会刻意在他的节目背景乐里埋重音，并训练雷克在重时起和落冰，最后来的效果你们也看到了。”

运动员踩着节奏完成一个跃，会更容易带动观众的绪，对于裁判来说，这就是表现力的现之一。

“有这些重音在，选手在表演时卡节奏也会更轻松。”

张珏以前是舞台上混的，自然知这小技巧，比如前世参加选秀的时候，张珏最大的对手云思只要上台舞，没一首音乐是不带重音的。

反倒是在众人看来舞台表演风格更加动的张珏，在必要的时候也可以伴着《负重一万斤大》展现一细腻的年度最致郁舞台。

他没想到比赛里也有这些。

“行了，起来换鞋，活动关节，然后开合50、波比30，绳500，先个，别以为放假在家就可以躺着不动弹了，状态就是要天天练才能维持。”

等张珏好，张俊宝已经将茶几上的果盘零都收拾好，丢给张珏两个4磅的哑铃。

“单脚踩茶几，另一条发力蹬地，蹬地的那条在起来的时候提膝，用膝盖找你的手肘，左右各50，开始，练完了保加利亚蹲左右各30，平地西斯蹲50，火烈鸟蹲左右各25。”

张珏呼哧呼哧的锻炼，张俊宝还和许德拉解释：“这几个动作练、和髋关节，这些地方有劲儿了，他的弹力才会变。”

张珏现在完成三周时的跃度是30公分左右，对于男单来说确实是低了，张俊宝觉得还是要把他的力量也练上去。

如果，他是说如果将来张珏真的能到国际赛场上，四周就是必须攻克的动作，而一个男单完成四周的最低跃度是50公分，也就是半米。

为了加张珏的节奏，老舅还在他训练的时候放音乐，说是让张珏在蹦跶的时候自己去踩节奏。

过了一阵，张俊宝将专门带来的捷梯在走廊中铺开，让张珏在继续蹦跶，最后再围着整栋楼鳄鱼爬。

这些训练量对于运动员来说并不大，多让不至于因为久的休息变钝，张珏爬完以后还有余力在楼底的坪地上玩雪。

漫天的雪纷纷扬扬的落，张珏仰着看灰蒙蒙的天空，面上绽开大大的笑脸，运动后上涨的啡肽让他心大好。

我曾一无所有，倒的时光让我失去的一切都回到了我的边，他有时也会质疑这个世界是否是真实的，是否他依然活在孤独的24岁，闭着睛，躺在床上，浑连着仪，一个沉浸在梦里的植人。

可是浑的汗与酸痛的肌却告诉他，这一切就是真的，他活着2010年，其他人也都活着。

小孩气，冲到雪最厚的地方，单手撑地侧翻，接着是右侧翻、前空翻，连翻了好几个跟后，他捧起一把雪往上一撒，回对趴在窗台的许德拉大喊。

“二德，哥哥练完啦，来打雪仗吗？”

门时需要把自己包成一熊，怀里抱着袋的许德拉目瞪呆。

这、这就是运动员吗？这力力太了吧？觉他们和正常人完全不是一个啊！